BiOrbe. Armonía consciente

Esta mañana estuve conversando con una mujer que adoro y terminamos hablando de la necesidad de bajar de peso. Te trascribo el chat que tuve por WhatsApp, porque puede serte útil. SoyBiOrbe: Por ejemplo sé que va a llegar un punto en el que bajes de peso, pero llegues a estancarte y, a pesar de querer seguir bajando otro poquito, no lo harás... eso pasa porque estás operando "simplemente" (perdón por la palabra pero la necesitaba) con el Cuerpo Físico, cuando la real razón de tu desarmonía (y la de todos en general) está en el Cuerpo Mental... así que mientras no encuentres la Idea Mental que hace que acumules grasa o agua, hasta que no cambies el patrón de la Consciencia, hasta que no transformes tu expresión Inconsciente, no lograrás la Armonía que buscas. Y generalmente cuando hay desarmonías físicas, hay trastornos en los demás planos: el económico, laboral, profesional, sentimental, sexual y espiritual; sueles ser trastornos pequeños, pero en la medida en que huyamos o...

Quiero compartir contigo, la imagen de un chat un poco largo, pero que aporta a hacer Consciencia sobre las prioridades de Salud en los Cuerpos Mental, Emocional y Físico. Si deseas ver la esencia de esta terapia de sanación emocional: Por favor COMENTA; es una forma de animarnos a escribir para ti Si te gustan nuestros artículos y quieres saber más de nosotros puedes seguirnos en nuestras redes sociales Facebook:  https://www.facebook.com/biorbe Twitter:  https://twitter.com/org_biorbe Instagram:  https://www.instagram.com/org_biorbe/ Web:  http://biorbe.wix.com/consciencia

Hoy voy a hablarte de un tema que ha sido motivo de varias discusiones en el grupo de entrenamiento gratuito que tenemos en WhatsApp: La Gordura. Lo primero es entender que el Tejido Adiposo, hace parte del tejido conjuntivo del cuerpo de los animales y tiene dos funciones importantes: proteger y almacenar. Generalmente la mujer (o el hombre que se "pone" en rol femenino) tiene un mayor porcentaje de grasa, porque su función biológica es nutrir. Los órganos del Cuerpo Físico que se pueden relacionar con el síndrome de Acumulación de Grasa son el Bazo Páncreas (asociado al Estómago) y el Riñón (asociado a la Vejiga), que curiosamente se relacionan con expresiones del Cuerpo Emocional: Culpa y Miedo, que son producidas en el Cuerpo Mental por esas extrañas necesidades de Proteger y Almacenar. Además podemos entender que la grasa hace parte de la Piel, que gobierna nuestro contacto con los demás en general y, para profundizar un poco más tiene una estrecha relación co...

Publicamos una nota de nuestra amiga, la Psicóloga Julia Vidal Fernández, quién dirige el Centro de Psicología «Área Humana», y es Coordinadora de la comisión «Emociones y Salud» SEAS (Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés). Nos envía esta nota, sobre la nutrición y las emociones. Cada día se dice más que somos lo que comemos, pero quizá sería más apropiado o más completo decir que somos lo que sentimos, pues en función de lo que sentimos, comemos. Nuestro organismo en su parte más adaptativa busca sentirse bien, y para ello, demanda e ingiere hidratos de carbono y azúcares que eleven la serotonina, la hormona de la felicidad, ésa, cada vez más buscada en esta sociedad donde tanto prima el placer. ( Es importante aquí determinar en dónde estamos buscando el placer. Es vital que, como terapeutas, generemos consciencia sobre el concepto del placer como valor cultural;es decir, que depende de la cultura en la que nos movemos; recordemos que a principi...

Las dietas ricas en cantidades abundantes y variadas de frutas y verduras evitarían un 20% o más de todos los tipos de cáncer (1).   Qué aportan Las frutas y verduras  son parte fundamental de una dieta sana. Tienen poco contenido en grasas y aportan vitaminas, minerales esenciales, fibra y otras sustancias importantes para la salud. Los cereales constituyen la base de la alimentación, proporcionando vitaminas, minerales, carbohidratos, fibra y otras sustancias beneficiosas para la salud. A menos que se les añada grasa en la preparación, los cereales prácticamente no la tienen. 

Ningún tipo de alimento, por sí mismo, es capaz de proporcionar todos los nutrientes en las cantidades necesarias. Es aconsejable mantener una dieta variada, en la que se consuman los distintos alimentos en las proporciones adecuadas.   Para ayudarte a mantener una dieta saludable, puedes apoyarte en la pirámide de la alimentación que muestra los distintos grupos de alimentos y la cantidad recomendada de los mismos a lo largo del día. Alimentos más recomendables. Los hidratos de carbono (azúcares) son la base de la alimentación y deben suponer el 50-60% de las calorías totales que se ingieren diariamente y las grasas no deben superar el 30% de las mismas. Los alimentos situados en la base de la pirámide son aquellos que es aconsejable consumir con mayor frecuencia, generalmente varias veces al día. Los situados en el ápice de la misma son aquellos que, únicamente, se recomienda tomar algunas veces al mes.  Raciones al día. El número de raciones de cada...

"Libre para ser yo " El sobrepeso y la obesidad en Colombia, así como en toda América constituyen un problema sanitario creciente tanto en la población adulta como en la infantil y juvenil. Existen muchos estudios que encuentran una relación entre el sobrepeso y el cáncer: “…el exceso de peso es un factor de riesgo con un nivel de evidencia científica convincente respecto al desarrollo y crecimiento de determinados tumores malignos como el de mama en mujeres tras la menopausia, colon rectal, endometrio (útero) y riñón.” (1) ¿Cómo controlar el peso?  Algunas personas tienen tendencia a ganar peso, pero esta tendencia se ve incrementada por el tipo de dieta y por la inactividad. Es aconsejable, por tanto:    Equilibrar las calorías ingeridas con la actividad física que se realiza a lo largo del día. Debes tener en cuenta el tipo y la cantidad de comida que tomas . Si se trata de una dieta en la que se incluyen determin...