BiOrbe. Armonía consciente

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En el desarrollo de mi rol de guiador, ha sido mi interés apoyar los procesos de sanación Consciente de aquellas personas que me consultan. Guy Winch, autor de Emotional First Aid: Practical Strategies for Treating Failure, Rejection, Guilt and Other Everyday Psychological Injuries (Primeros auxilios emocionales: Consejos prácticos para tratar el fracaso, el rechazo, la culpa y otros problemas psicológicos cotidianos), expone cinco consejos para alivianar la sensación y el “dolor emocional” que se generan en situaciones de bloqueo; estos consejos pueden serte de gran utilidad y por eso los comparto hoy: 1. Olvida el rechazo El rechazo generalmente activa las mismas vías cerebrales que el dolor físico, lo cual es una de las razones por las que duele tanto. Mientras más rápido “olvides” los rechazos dolorosos, mejor estará tu salud mental. (Sin embargo para nosotros no es importante ese “olvido” sino más bien la sanación de la causa-origen de ese “dolor”) 2. Evite pensar...

Con el paso de años en nuestra labor, hemos entendido que el conocimiento de sí mismo y la autorregulación ayudan a las personas a manejar de manera eficiente sentimientos y emociones;  y al conseguirlo, se genera una estabilidad que conlleva a un estado permanente de armonía en el que la negación y la manipulación tienen un efecto nulo. De esta manera y con base en nuestra experiencia terapéutica y práctica física, hemos creado este taller que promueve una serie de experiencias que favorezcan el desarrollo de la consciencia reflexiva o autoconocimiento, mediante la práctica de la atención plena y la Consciencia del momento presente. Al impartir este Taller de Atención Plena y Consciencia Corporal, logramos apoyar el desarrollo de habilidades de autorregulación cognoscitiva (de aprendizaje) y emocional (emociones y sentimientos) para impulsar la toma de la responsabilidad de procesos internos emergentes, de orden personal y laboral, para así procurar el bienestar del grupo empr...

Hoy celebramos la fiesta en que se conmemora la Anunciación del nacimiento de Jesús, noticia que es traída a la Tierra por el Arcángel Gabriel quien le dice a María: “El Espíritu  Santo vendrá sobre ti y el poder de Dios Altísimo se posará sobre ti”, explicando por qué Ella, sin vivir con un hombre (la traducción exacta sería “sin conocer hombre”), podría quedar embarazada. Gabriel cierra su anuncio expresando que “Para Dios no hay  nada imposible”. Así, se entrega la buena nueva de la gestación de quien será llamado el Hijo de Dios.

A mis manos llegó hace unos días una nota sobre una tesis de un estudiante llamado Joel Martínez Soto, quien se graduó de la UNAM como doctor en Psicología Social Ambiental con la tesis 'Impacto de la Naturaleza Urbana Próxima: Un Modelo Ecológico Social’(1); en ella se proponía evaluar el impacto que tienen las zonas verdes en diversas sensaciones como la fatiga, la ‘restauración psicológica’ y las percepciones sobre restauración ambiental e inseguridad en el entorno; la idea era evaluar una comunidad de una colonia y entrevistó a 120 personas; una de las conclusiones importante de ese trabajo fue que “el escenario donde la naturaleza es más próxima es más relajante y a mayor relajación se da una mayor armonía familiar. A nivel comunitario encontramos que las personas con mayor proximidad de áreas verdes se sentían más segura en su colonia", según lo afirma Martínez Soto. Me impactó mucho y decidí investigar un poco más; me encontré con que esta idea no es tan nueva. El tra...